Opis
W dziedzinie zindywidualizowanego coachingu zachodzą obecnie istotne zmiany. Nie jesteś pewien, czy stosujesz odpowiednie techniki szkoleniowe? Twój sposób trenowania zmieni się radykalnie! Oto książka, która daje Ci możliwość odkrycia treningu funkcjonalnego. Dzięki postępom w dziedzinie neurobiologii i anatomii funkcjonalnej przeniesiesz swój trening na nowy poziom i będziesz mógł dostosować ćwiczenia do swojej mobilności. Rozgrzewka, ocena poziomu zaawansowania, ćwiczenia na poszczególne partie ciała, rozciąganie - wszystko to znajduje się w tym podręczniku, który poprowadzi Cię właściwą drogą. Celem Pascala Prévosta, doktora fizjologii i biomechaniki, oraz Claire Lefebre, trenera i instruktora fizycznego, jest umożliwienie ponownego połączenia się z naturalnymi zdolnościami motorycznymi. Gotowy na rozwój?
