Opis
Ciało, które musi stać się silniejsze, wytrzymałość do ustabilizowania, eksplozywność do osiągnięcia i mało czasu w ciągu dnia... Koniec z niemożliwymi równaniami, koniec z fałszywymi wymówkami: ta książka jest dla wszystkich tych, którzy przytłoczeni chcą ukształtować muskularne i odporne ciało, ale nie mają (dużo) czasu. Nie potrzebujesz żadnej wiedzy teoretycznej, aby opracować program, wystarczy ta książka: będzie Twoim trenerem! Będziesz mieć 20-minutowe sesje pod klucz, aby skutecznie przejąć kontrolę nad swoim ciałem i osiągnąć swoje cele w ciągu 3 do 4 sesji w tygodniu. Możesz zaplanować rutynowe działania zgodnie z własną dyspozycyjnością i stylem życia. Niezależnie od tego, czy jesteś kobietą czy mężczyzną, uprawiasz sport czy nie, niezależnie od wieku czy poziomu sportowego, będziesz mieć ćwiczenia dostosowane do swoich potrzeb! (Bardzo) proste i (bardzo) skuteczne: mało czasu, dużo rezultatów!
