Opis
Książka ta jest zarówno syntezą, jak i rozwinięciem drugiej fazy rozwoju Metody Lafaya. Konkretnie rzecz ujmując, w tej Przestrzeni Strategicznej znajdziesz:- nowe ćwiczenia, przedstawione zgodnie ze sprawdzoną pedagogiką;- bezpieczne techniki zapewniające szybki postęp poprzez redukcję, a nawet eliminację stresu wywieranego na ciało, jak również stresu psychologicznego (dla efektywnego i łagodnego budowania mięśni = efektywne budowanie mięśni);- fundamentalne narzędzia do budowania i zachowania zdrowia;- liczne linki do artykułów o innowacyjnym i pouczającym charakterze.Oraz krótką i precyzyjną INSTRUKCJĘ, jak zorganizować wszystkie te elementy w najbardziej efektywny sposób. Książka ta jest niezwykle bogata i złożona, a mimo to bardzo łatwa w użyciu. Uczysz się krok po kroku, podążając dobrze wytyczoną ścieżką. Nigdy nie zgubiony, zawsze wspierany" - tak mogłoby brzmieć motto systemu Lafay.
