Opis
Książka do ćwiczeń rozciągających i wzmacniających Amphora
Książka ta sprzedała się już w ponad 80 000 egzemplarzy i stała się prawdziwym punktem odniesienia, zarówno dla osób dbających o zdrowie i utrzymanie formy, sportowców pragnących zorganizować swoje specyficzne przygotowanie fizyczne, jak i dla opiekunów i studentów poszukujących ćwiczeń wielostronnych. 250 różnorodnych ćwiczeń, podzielonych według grup mięśniowych, pozwoli Ci uzyskać elastyczność i zbudować mięśnie delikatnie i bez użycia sprzętu. Dzięki podziałowi na trzy poziomy trudności będziesz mógł zaprojektować sesje dostosowane do Twojego potencjału i celów.Atuty nowej edycji? Bardziej zwarty i praktyczny format, bardziej przejrzysty układ i łatwiejszy dostęp do informacji - każde ćwiczenie jest prezentowane na całej stronie.
