Opis
Książka dla efektywnego kroku Amphora
Celem tej bardzo przystępnej i praktycznej książki jest pomoc w przyjęciu efektywnego kroku, aby ograniczyć ryzyko kontuzji i zoptymalizować swój potencjał, poprzez dostarczenie podstawowej wiedzy teoretycznej oraz prostych, zabawnych ćwiczeń na pracę stóp i wzmocnienie mięśni. Sytuacje te, dostosowane do Twojego poziomu i celów, niewymagające żadnego sprzętu, będą Ci towarzyszyć przez cały czas ćwiczeń, zapewniając zindywidualizowany postęp. Możesz je wykonywać wszędzie - na stadionie, w lesie, a nawet w domu, sam lub z partnerem treningowym. Zmień swój krok, aby biegać dokładniej, szybciej i bardziej skoordynowanie!
