Opis
Doskonałe połączenie doświadczenia i nauki o treningu, dostępne dla wszystkich! W codziennym kontakcie z kulturystami na wszystkich poziomach zaawansowania David Costa ma do czynienia z wieloma pytaniami dotyczącymi kulturystyki, treningu, rozciągania, cardio, odchudzania, przyrostu masy ciała, odżywiania i suplementów diety. Rzeczywiście: nie jest łatwo uporządkować wszystkie informacje w Internecie! Dzięki swojemu praktycznemu podejściu i ogromnej wiedzy fachowej odpowiada na ponad 160 pytań opartych na najnowszych badaniach naukowych. Dzięki temu szybciej nabierzesz mięśni, siły i wyschniesz. Skorzystaj z licznych wskazówek i praktycznych narzędzi, aby szybciej się rozwijać, szanując swoje ciało. Technika, wydajność, wrażenia i wyniki! Odkryj nową prezentację ponad 90 ćwiczeń, w całości omówionych i zilustrowanych. Dzięki prostym instrukcjom będziesz mógł skorygować i poprawić swoją technikę oraz zrozumieć ewentualne błędy w układaniu. Ta książka jest prawdziwym punktem odniesienia dla wszystkich entuzjastów kulturystyki, niezależnie od ich poziomu i celów!
